每天10分钟的丰胸动作 四个动作展现挺美曲线
我们知道动作是促进全身细胞快速运动的最好方法，所以做丰胸动作能激活乳腺细胞快速运动，催促乳腺的发育，有丰胸的功效。丰胸动作只需要十分钟，就能为打造一身美挺曲线。
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Part3： 第一步：身体向左倾斜，侧躺在地面上，眼睛望着前方，双腿弯曲并互相贴紧，两只手要向前伸直，掌心贴合。 第二步：右手迅速打开，两只手打开后呈一个大的钝角，同时要带动上躯转动，要感觉到胸部在瞬间外扩，整个动作适宜重复10~20次，左右两个分开做。
Part4： 第一步：准备弹力带，双腿弯曲坐在地上，脚跟触地，膝盖向上，接着将弹力带中间绕过脚板的底部，用手抓住弹力带的两头，使脚跟不触碰到地面，腰杆挺直。 第二步：身体尽量向后倾，腿部伸直，双手略微向外扩张，借助弹力带的作用瘦腿扩胸。 |
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