每天10分钟的丰胸动作 四个动作展现挺美曲线

来源: 漂亮女人 2017-04-27 08:20:14

  我们知道动作是促进全身细胞快速运动的最好方法,所以做丰胸动作能激活乳腺细胞快速运动,催促乳腺的发育,有丰胸的功效。丰胸动作只需要十分钟,就能为打造一身美挺曲线。

  四个丰胸动作:

 每天10分钟的丰胸动作 四个动作展现挺美曲线

  Part1:

  第一步:盘腿坐着,面朝着前方。双手慢慢地向前方弯曲,上臂和前臂之间呈90度的弧度,然后掌心向内,注意要把腰杆挺直。

  第二步:缓缓地打开双手,使得两手的前臂和腰杆平行。其他的身体各部位继续保持不变,慢慢地感觉胸部在扩张,同时吸气收腹,保持5秒。然后回到步骤一,这个动作能有效帮助胸部向前,并坚挺地自然发育。

 每天10分钟的丰胸动作 四个动作展现挺美曲线

  Part2:

  第一步:双腿盘坐,脸朝前方。同时双手尽量向上举起,手臂弯曲,让手肘朝外,两个拇指和食指之间轻轻触碰,拇指的高度大约在额头的前方,掌心向外,腰杆挺直。

  第二步:吸气的同时收紧小腹,同时伸开双手,使双手作微屈向上举起的状态。注意要调整呼吸,让胸部随着呼吸和手臂的张合间自然丰胸。

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