平胸怎么丰挺起来 三招丰胸方法让你满杯罩
平胸很苦恼，怎么能让平坦的胸部丰挺，做一个有胸的女人？是隆胸吗？那自然不是，三招丰胸方法令你胸部自然增杯，免去隆胸的痛苦。
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三、扩胸运动 女性经常做扩胸运动可以多角度锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂，并具有一定的丰胸作用。 运动方法： 1、挺直背部，抬头挺胸，双手合十置于胸前，然后彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。 2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢向左右两边移动。当手达到中心位置的时候，吸气，然后换另一边做动作。两边各重复动作10-20次。 |
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