孕期这样按摩乳房对准妈妈好处多多
[导读]孕期这样按摩乳房最利于健康 有5大养生功效。孕期，准妈妈们别偷懒，应该每天给乳房做个按摩，不仅能确保乳汁充足，还可以有效防止乳房下垂呦。下面我们一起来看看孕期按摩乳房的5大养生功效以及如何按摩。 孕期乳房按摩有5大养生功效 1.按摩可以软化乳
| [导读]孕期这样按摩乳房最利于健康 有5大养生功效。孕期，准妈妈们别偷懒，应该每天给乳房做个按摩，不仅能确保乳汁充足，还可以有效防止乳房下垂呦。下面我们一起来看看孕期按摩乳房的5大养生功效以及如何按摩。
孕期这样按摩乳房最利于健康 有5大养生功效 乳房按摩 第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。 第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。 第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。 第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。 中医提醒：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
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