无死角完美好身材 这样玩出来！
瘦身减肥不仅要靠有氧运动来消耗多余的脂肪，同时适当的肌肉练习还能达到雕塑体形的作用，下面小编就要介绍大家几组运动，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，同时还能拥有完美身材，那么就来看看应该怎么做吧。绝了！辣妈瘦身成功 像少女一样 不能错过的减肥细节！
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1.半蹲 两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。 |
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