平价丰胸法 不花钱做丰挺女人
如今，不少的美眉为了拥有丰满傲人胸部曲线，不惜撒尽千金穷尽方法缔造完美的身材。那么，没有雄厚资产的MM是不是与丰胸绝缘呢？别担心，漂亮女人小编给你总结几个不花钱的丰胸方法，让你不花钱，也能提高胸前海拔告别平胸烦恼！ 平价丰胸法：
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做法：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作 5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 成效：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 |
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