严防产后胸部变形 试试深呼吸

　　妈妈们在经过生产这一人生最重大的转折点后会出现许多身体上的变化，很多女性在经过哺乳期后都经历了胸部变形的困扰。下面就让小编为妈妈们介绍四个产后丰胸秘籍。正确的产后丰胸帮新手妈妈们找回身材的自信。

　　一、深呼吸

　　嘿嘿!不用怀疑，深呼吸真的有丰胸的作用。不用受苦也不用花钱，就能够重塑生小孩前的完美身材。注意在吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子;呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。平时没事的时候连续深呼吸五次，能够保证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，最大限度的发挥丰胸运动的效果。深呼吸其实很简单，但正因为如此，所以女人常常忘记。

　　二、保持正确的坐姿

　　观察下自己平时在办公桌前的坐姿是否正确，不是弓背就是直接趴在桌子上。特别是午睡时候直接趴在桌子上对胸部伤害很大。改变错误的坐姿，时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸部下垂，还有提胸塑形的作用。记住坐的时候要抬头挺胸，摇杆挺直。