必知胸部知识让乳房健康坚挺
胸部是女性最重要的部位之一,如何拥有丰满健康的胸部,如何让自己在减肥的过程中减肉不减胸,日常护理非常重要!就让我们从饮食到运动一一为你讲解如何给胸部最贴心的关爱。
鱼海鲜类 鱼海鲜类含有优质的蛋白质及促进血液畅通的DHA、维他命A、钙质、矿物质等营养成分,是健康美容的佳品。鱼类中含有的氨基酸对于丰胸美容都有很好的效果。近年来许多丰胸产品及美容护肤产品都主导由鱼类提取有效成分。这里值得一提的是牡蛎中含有丰富的锌,多食用牡蛎,可以促进女性荷尔蒙分泌,是丰胸不可或缺的好帮手。
乳制品 乳制品中多数多含有女性身体所必须的蛋白质。在含有营养价值高的起司里,含有丰胸所需的丰富蛋白质。优质的蛋白质可以促进女性荷尔蒙分泌活动。 牛奶中含有大量的优质蛋白质、氨基酸、钙质等,是健康的丰胸饮品。另外黄油中含有维他命E,对于肌肉由内而外的保养非常有帮助,也是丰胸必不可少的好选择。
蔬菜水果 卷心菜中含有丰胸成分硼,除了卷心菜外,苹果、鸭梨等果蔬中也含有硼。硼是人体内的微量元素,硼元素是刺激女性荷尔蒙活化性的物质之一。雌性激素是女性体质不可或缺的物质,所以磁性急速和荷尔蒙一样对于丰胸是很重要的。黄绿色蔬菜、柑橘等含有丰富的维他命A,为了保持胸部的弹性和坚挺,就要多食用这些果蔬。除此之外,南瓜及花生含有维他命E,也建议大量的补充食用。 |