5款健康食谱 减肥又丰胸
想减肥又想丰胸,估计很多MM都已经愁坏了吧?今天小编为大家介绍5种食谱,让你在吃的时候四肢变瘦,胸部却变大,如此一举两得的好事,真的是好心动的! 一、黄豆+青豆+鸡翅 营养师:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素异黄酮类
四、核桃+松仁+粟米 营养师:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓RF衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美 容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是 专家推崇的健胸食品。 叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖 原料:核桃、松仁、粟米 调料:冰糖、荷叶灰汤、色拉油(荷叶灰添原由:现代医学探究,荷叶具有清暑利湿之功,戴思恭认为"荷叶服之令人瘦劣",此后人们常用之减肥,已成为减肥最常用之品。) |
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