胸小怎么变大 五个丰胸动作变爆乳
女生们，还在为胸小而烦恼吗？那就试试这五个丰胸动作，每天坚持练，不久胸变大，帮你赶走胸小的烦恼。想要爆乳，就一定不要偷懒哦！
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丰胸动作1：平躺在瑜伽球上，双腿膝盖弯曲呈90度，双手各握一个哑铃交替向上举，重复10次。 丰胸动作 2：起始姿势与上一个相同，腹部收紧绷直，一只手叉腰另一只手握住哑铃上举，同样十次为一组。 丰胸动作 3：小腿放置在瑜伽球上，然后上半身用力向下压，胸部收紧原地做10个俯卧撑。 丰胸动作 4：背部依靠在瑜伽球上，背部向下压，然后各握一个哑铃开始哑铃飞鸟的动作，重复10次。 丰胸动作 5：最后一个动作大家可以用哑铃代替，腹部收紧双手握住杠铃片向上举，重复10次。 坚持这几个动作，祝福大家变乳神! |
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