瑜伽动作哪个最丰胸 四款瑜伽动作涨胸围
四款瑜伽三步走，给胸部每天一次呼吸的机会，就是给胸部多一次涨胸围的机会。快来操起这四款瑜伽，给胸部多多呼吸，天天涨胸围吧。
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瑜伽丰胸三：骆驼式 第一步 双膝打开跪地，膝盖间距离约与髋部同宽，脚尖直立，手放在臀部位置，吸气，然后臀部摆正，耻骨面对着正前方。 第二步 胸部慢慢向上提起，腰部弯曲，将髋骨慢慢向前拉，用双手抓住自己的脚跟。
瑜伽丰胸四：背后祈祷式 第一步 保持高跪坐姿，膝盖并拢，脚背贴地，让每个脚趾打开贴地。 第二步 十个手指交扣在背后，尽量让身体的两侧拉长，肩胛骨往内收起，让胸口打开。 第三步 保持正常的呼吸，把注意力集中在胸部，同时要保持肩膀和脖子尽量放松。 |
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