瑜伽动作哪个最丰胸 四款瑜伽动作涨胸围
四款瑜伽三步走，给胸部每天一次呼吸的机会，就是给胸部多一次涨胸围的机会。快来操起这四款瑜伽，给胸部多多呼吸，天天涨胸围吧。
四款瑜伽丰胸动作：
瑜伽丰胸一：鱼式 第一步 身体仰躺在瑜伽垫上，将双臂舒展开来，掌心朝下，两腿并拢，脚背尽量伸直。 第二步 双手压在臀部的下方，对准着脚趾和脚背伸展开来，然后两个膝盖靠近将双腿伸直。 第三步 肘部按住地面，吸气，呼吸的时候胸部要尽量向上抬起，头顶点地下巴向上仰起，让臀部往下压住，脚尖向后伸直开来。
瑜伽丰胸二：眼镜蛇式 第一步 身体俯卧在垫子上，双腿要伸开到和髋部同宽，脚背贴着地面。双手同时屈臂并夹紧身体，手掌放在肩部的下方，用额头点地面。 第二步 双腿伸直并吸气，让耻骨压在地上，肘部收紧然后慢慢向上抬起上身 第三步 肘部慢慢伸直，让胸对着正前方向，肩胛骨拉向天花板。 |
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