平胸女从B到E的丰胸秘籍
硅胶隆胸有风险,一不小心会渗漏……看来太平公主想“脱平”,还是走些安全路线吧。其实通过调节饮食、搭配合理有效的按摩手法,再做些强健胸肌挺拔胸型的运动,不动刀子不担风险,你也能从平胸女变波霸!下面就和如花一起分享罩杯从B到E的丰胸秘笈吧
【3个瑜伽动作 帮你完美升CUP】 除了吃和按摩,还能怎样丰胸呢?微博达人SuKi_baby923推荐一套丰胸瑜伽教程,3个瑜伽动作,帮你完美升CUP,配合每晚精油或胸部产品按摩效果更好哦!
3个瑜伽动作 帮你完美升CUP 丰胸瑜伽:鱼式 打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。 Step1 仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直。 Step2 将双手压在臀部下方,对准脚趾脚背伸展,双腿伸直,两膝盖靠近。 Step3 肘部按地,吸气,呼气时胸部向上抬起,头顶点地,下巴仰起,臀部下压,脚尖向后伸展。 丰胸瑜伽:眼镜蛇式 增强呼吸,打开胸部,从后颈、背部到臀部线条拉伸。 Step1 俯趴在垫子上,双腿分开与髋同宽,脚背贴地。双手屈肘夹紧身体,手掌放在肩膀下方地上,额头点地。 Step2 吸气,伸展双腿,耻骨压在地上,收紧肘部,慢慢抬起上身。 Step3 肘部伸直,胸部向着正前方,肩胛骨拉向天花板。 丰胸瑜伽:骆驼式 喉咙、胸部和腹部呈开放姿态,具有扩胸功效,同时增强呼吸功能,另外还能激活人体,缓解压力。 Step1 双膝跪地,两腿打开与髋同宽,脚尖直立。双手放在臀部处。吸气,臀部摆正,耻骨面向正前方。 Step2 胸部向上提神,弯曲腰部,髋骨向前推,双手抓住脚跟。 小编推荐: 小S爆乳抢镜 揭秘美胸秘史 杨幂湿身比基尼照大秀豪乳
|