速来围观 增胸部增肉胸的方法

　　很多MM都跟小编抱怨说塑身很困难，减肥怕减胸，丰胸怕增肥。的确这两者由于饮食的变化会发生相关联的影响，但是也不是没有办法解决哦!现在小编就为姑娘们带来了丰胸而不增脂肪的办法，好好了解，当个拥有玲珑曲线的魅力女人吧!

　　【丰胸不增重 の 按摩】

　　全身式

　　时间：三分钟

　　1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

　　2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

　　3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

　　4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

　　5.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

　　6.两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。

　　手掌式

　　时间：十分钟

　　1.挺直腰，举起双臂，拇指与其它4个手指分离呈90度直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前。

　　2.挺直腰，举起双臂，拇指与其它4个手指分离呈90度直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推。

　　3.挺直腰，举起双臂，拇指与其它4个手指分离呈90度直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

　　4.挺直腰，举起双臂，拇指与其它4个手指分离呈90度直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部。