新妈妈如何护理 哺乳美胸两不误
第1阶段：母乳喂养阶段 母乳喂养阶段，除了顾及宝宝发育所需的营养，也要给自己补充足够的蛋白质（来自白肉）、全麦和豆制品，以改善胸部变小的现象。
第1阶段：母乳喂养阶段 母乳喂养阶段，除了顾及宝宝发育所需的营养，也要给自己补充足够的蛋白质(来自白肉)、全麦和豆制品，以改善胸部变小的现象。宝宝需要母乳喂养的时间越长，妈妈越要补充适量油脂，例如鱼、鸡肉和海鲜，多吃富含铁质和叶酸的食物。
第2阶段：宝宝断奶阶段 此时宝宝已经渐渐脱离了母乳喂养，妈妈应该及时穿着尺寸适合的内衣，预防胸部在频繁泌乳、排空的过程中下垂，让胸形无论胀缩都有舒适的内衣支撑，不会透支肌肤的弹性。另外，也可以考虑一些外用美胸产品，帮助恢复胸周肌肤的紧致度。 |
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