产后丰胸的七个丰胸小动作 助你恢复美胸
新妈咪产后怎样丰胸!这是最让新妈咪头疼的问题了。看着自己的身材变形，小肚腩跑了出来，以前引以为傲的胸部也变得松弛下垂，出现左右不一样大的问题。那是不是除了整型手术提升胸部之外，就没有其他办法解决了呢?当然不是，健康实效的运动塑胸法才是产后正确的丰胸方法
产后丰胸塑形的七个小动作，完美胸部就这样秀出来！
产后丰胸第一式：屈腿舒展 step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。 step2：呼气。 手臂 慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。 小贴士：这个动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。
产后丰胸第二式：回复伸展 step1：两腿微微弯曲，后脚跟并列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，打开掌心。 step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。 小贴士：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。 |
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