冬季如何护理胸部 水嫩丰挺美胸养出来
众所周知,冬季是个干燥的季节,胸部也免不了,此时不及时做好护理工作,胸部会干燥衰老。此外,为了保持胸部的丰挺,我们也要把一些不好的习惯改正过来,防止胸部下垂。
女人,要“挺”起来,才美丽,坚挺的胸部,也会让人更加自信。所以,胸部缩水令女人无比头痛,究竟如何才能让胸部永不缩水呢?一些日常该注意的小细节,保证帮让你的乳房永不缩水。 1、让健美胸肌成为乳房的护花使者 你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌,它位于乳房下面,与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下,如果我们让胸肌更饱满结实,是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质,而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。 当然,胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的,它不可能长到无限大。胸部的练习有很多,从简单的俯卧撑,到使用力量设备的推、举、扩胸等练习,都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。 2、胸部健康,一掌于椅背的距离 坐姿是女性姿态的关键因素,正所谓“成也萧何,败也萧何”,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动,但坐姿却是每天以6~10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环,让胸肌完成“日常作业”,更有活力。 最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时,身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部伸展,身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部,使坐姿更轻松舒适。 |