【爱美】如何让肌肤水嫩?这八种食物健康美容两不误
文章来源:明星颜值分享微信公众号"星娱TV",原创标题:【爱美】如何让肌肤水嫩?这八种食物健康美容两不误 - 责任编辑:RUO
纽约Middleberg Nutrition健康美颜机构的创始人Stephanie Middleberg告诉我们:“有时候食物对于肌肤的意义可能比护肤品还重要,吃对东西,肌肤会变得更有光泽,而且也能让你远离皱纹和细纹”。这里她为我们推荐了8种美肌食物,用她的话说,经常吃这些食物你可能再也不用把钱花在美容院的各种护理项目上。 浆果 浆果食物比如蓝莓、蔓越莓中含有很多抗氧化成分,其中最有效的就是花青素,它可以对抗自由基侵袭引起的肌肤衰老问题,使肌肤看起来更年轻。 任何含有Omega-3的食物 沙丁油鱼、野生鲑鱼、凤尾鱼等鱼类中都含有Omega-3和抗氧化剂,它们能够对抗肌肤炎症,强化细胞壁机构使肌肤充满水分,同时让肌肤修复的速度加快。 |
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