刘诗诗5大瘦腹小窍门 快速打造性感平坦小蛮腰
刘诗诗虽然不是那种第一眼美女，却越看越有味道，越看越性感。也许是早年练芭蕾的原因，刘诗诗身材非常匀称，全身无一丝赘肉，小腹更是平坦性感，就连四爷吴奇隆也迷恋不已。能够拥有如此平坦的小腹，除了练芭蕾的原因，刘诗诗还有一些瘦腹小窍门哦，赶快来看看吧！
刘诗诗5大瘦腹小窍门 快速打造性感平坦小蛮腰
4、仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
5、呼拉圈转起来
看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。 |
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