最瘦的早餐怎么吃?维密超模Instagram告诉你
Candice Swanepoel的瘦身技巧是超级营养早餐 新月形面包、比萨、煎蛋等高油脂食物如果放在早上吃的话是OK的。Candice的秘诀是将一天的食物量以小分量分餐,多餐进食,避免自己不要过饿。但如果肚子太饿的时候会不小心吃多,而且有碍消化,这是必须记住的瘦身重点。
Erin Heatherton每天必吃欧姆蛋早餐 美国超模Erin Heatherton每天必吃用蛋白做的欧姆蛋早餐,她强调用菠菜、洋葱等蔬菜一起炒的话更添加美味感。她说肚子过饿的话也会精神散漫,所以一天可以拆成5餐份进食,她最推荐的零食是天然的水果,餐间可多补充维他命补充身体必须营养。 |
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