最瘦的早餐怎么吃?维密超模Instagram告诉你
Candice Swanepoel的瘦身技巧是超级营养早餐 新月形面包、比萨、煎蛋等高油脂食物如果放在早上吃的话是OK的。Candice的秘诀是将一天的食物量以小分量分餐,多餐进食,避免自己不要过饿。但如果肚子太饿的时候会不小心吃多,而且有碍消化,这是必须记住的瘦身重点。
NO7:一定要坚持运动 你是否常常给自己找借口?例如锻炼多了会长肌肉,长了肌肉就再也瘦不下去了,所以不用锻炼,这是绝对NG的做法!电视上那些“健美小姐”身上大块的肌肉是靠专门的营养品和大量的力量练习才能实现的。所以,放下那些不着调的借口动起来吧! |
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