【西看】被世界公认最好的有氧运动是什么？
【西看】被世界公认最好的有氧运动是什么？
当心率保持在150次/分钟左右时的运动，因为此时的血液可以给心肌提供足够的氧气？ 有氧运动，作为一种燃脂减肥运动，经常出现在各种健身文章中，那什么是有氧运动？有氧运动是指在你在运动时，身体有足量的氧气供应，让氧气的吸入量与需求量相等，并且可以持续进行的运动。有氧运动的一个衡量标准是心率，当心率保持在150次/分钟左右时的运动，因为此时的血液可以给心肌提供足够的氧气。 |
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