【西看】熬夜后没有精神怎么办？
【西看】熬夜后没有精神怎么办？
熬夜后没有精神怎么办？ 熬夜后没有精神怎么办 熬夜后应先喝一杯温开水，洗漱后再去吃早餐。早餐喝一点粥这样暖胃的食物为好。熬夜后尽量别吃太过干硬或是辛辣类刺激性食物。中午可以选择午睡半个小时到一个小时，不宜太久否则会感觉头晕不适等等。睡醒后可以按摩揉捏一下头部、眼睛周围，缓解一下头痛等状况。 |
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