【日之美】女人吃什么美容养颜？常吃这物美容又养生
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2、维生素B族的食物消除烦躁 代表食物：全麦食品 族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。 全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。 |
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