听说10月最容易减肥，最后两周还不抓紧瘦10斤玩玩！
最近编编听到一个喜大普奔的消息！有科学研究表明，对于想减肥的人来说，10月是最好的时间段哦~ 然鹅！歪果仁可能没有意识到，我们可是有国庆的存在！好不容易熬过“一块月饼=4碗饭”的中秋，紧接着就到了吃吃喝喝贴秋膘的十一长假。不过还是可以好好利用最后两周挣扎一下，跟着范爷一起瘦着玩玩！
No.2瑜伽 虽然A4腰、马甲线看似遥不可及，不过紧实的肌肉线条还是每个女生都可以拥有的状态！瘦而不干瘪，紧致而不松垮，只要借助一块小小的瑜伽垫，就可以全面锻炼最易堆积脂肪的小肚腩、手臂和大腿内侧哦！ 孙俪
不管你信不信，Wuli娘娘跟着闺蜜练瑜伽已经有12年的时间了！她坦言在一起的时间，除了运动还是运动，从前更是可以网球+瑜伽+走路+瑜伽。虽然现在很忙，每星期两堂瑜伽课还是雷打不动！
娘娘的柔韧性也是出了名的好，这个“上天一字马”叫做空中普拉提，借助悬挂于空中的绸带，利用自身重量与绸带的承托，延展脊柱，塑造肌肉线条。 |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
