听说10月最容易减肥，最后两周还不抓紧瘦10斤玩玩！
最近编编听到一个喜大普奔的消息！有科学研究表明，对于想减肥的人来说，10月是最好的时间段哦~ 然鹅！歪果仁可能没有意识到，我们可是有国庆的存在！好不容易熬过“一块月饼=4碗饭”的中秋，紧接着就到了吃吃喝喝贴秋膘的十一长假。不过还是可以好好利用最后两周挣扎一下，跟着范爷一起瘦着玩玩！
迈开腿动起来！ 秋膘统统看不见 No.1有氧搏击 有氧搏击（kick boxing），将拳击、空手道、跆拳道、以及一些舞蹈动作混合，在激烈的音乐中，进行拳击和腿法的练习。动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地燃脂。因为这项运动每小时可以消耗600大卡哦！ Gigi Hadid
刚开始进军超模界的Gigi用微胖身材区分一众“纸片超模”，不过现在的Gigi早已瘦了好几圈儿，肌肉线条更加紧致。
坚持有氧搏击的Gigi不仅在运动中迅速甩肉，还能锻炼到手臂、大腿以及腹部的肌肉群。 |
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