4大瘦身动作狂减肚子赘肉 比基尼秀小蛮腰无压力
平时坐在办公室里，你可能还没感觉到肚子上那一坨坨肥肉有多可恶，可当你到海边度假时，看着人家一个个都穿着性感的比基尼狂秀美腿，小蛮腰时，你就会感觉到肚子上的肥肉有多讨厌了。想像她们一样穿上比基尼，那就赶快来学学下面4大减肚子的瘦身动作，照着做，不要多久你也能毫无压力地穿上比基尼秀性感了。
1、仰躺骑车运动
这个动作和自行车的方式很像，首先先仰躺着，背部要紧压着地板，然后把两手都放在头部后面，急着抬起双腿，膝盖弯曲下来，膝盖提至45度角的位置上，然后可以开始做骑自行车蹬脚的动作。注意在做的时候要让左脚的脚踝触碰到右脚的膝盖位置，同样右脚的脚踝也是碰到左脚膝盖。 |
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