韩国女团传授狂吃不胖秘方 女星减肥不靠节食
韩国有不少偶像女团，这些团员个个都身材高挑、凹凸有致，魔鬼身材让宅男尖叫不已，也让女生们羡慕不已。有人说她们都是靠地狱式的减肥方法才瘦下来的，其实不然，她们也像普通女生一样爱吃零食，但她们吃的零食和吃的方法和我们不一样哦，一起来看看吧！
韩国女团传授狂吃不胖秘方 女星减肥不靠节食 学会正确吃零食
零食的种类有很多，有些零食其实是可以帮助我们减肥瘦身的。例如酸奶果蔬沙拉，它的热量就非常低，不但可以为身体提供足够的营养，而且还可以有效的清肠排毒，消除水肿，健康减脂。而且吃零食的时间也很有讲究，一般在饭前的两个小时左右吃一些比较营养而且具有饱腹感的零食，就可以有效的避免我们因为过于饥饿而在正餐中大吃特吃，所以对于控制热量的吸收非常有帮助。 |
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