韩国女团传授狂吃不胖秘方 女星减肥不靠节食
韩国有不少偶像女团，这些团员个个都身材高挑、凹凸有致，魔鬼身材让宅男尖叫不已，也让女生们羡慕不已。有人说她们都是靠地狱式的减肥方法才瘦下来的，其实不然，她们也像普通女生一样爱吃零食，但她们吃的零食和吃的方法和我们不一样哦，一起来看看吧！
韩国女团传授狂吃不胖秘方 女星减肥不靠节食 记录每日零食
我们也可以把自己每天除了正餐之外吃掉的所有零食做一个全面完整的记录，这样就会发现自己到底吸收了多少热量和营养，进而采取正确的调整，例如更换掉错误的零食或者是避免去吃它们。其实很多时候，我们都会下意识的吃掉很多东西，而自己根本没有察觉，所以进行详细的记录就非常的重要。例如我们在什么时间、什么样的情况下吃掉了哪些零食，从而对症下药做出改正。 |
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