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欧美女星独特美食减肥法减肥再也不用节食了

来源： 2014-06-22 23:22:12

现如今，不少MM为了减肥，每次对着美食都退壁三舍。其实完全没有必要，只要选对了食物，吃着吃着就能瘦，不信？那就一起来看看欧美女星独特的美食减肥法吧！

　　KateWinslet（凯特·温斯莱特）越减越健康的高丽菜

　　
　　注意健康的她平常则是以每100g只有20卡路里的高丽菜作为体重管理的帮手。在我们避免食用动物性食品的情况下尤其容易缺乏钙质，而高丽菜的钙含量却比其他蔬菜都高；另外，合成骨骼细胞蛋白质所需要的维他命K含量也相对丰富，不仅能减低我们对于骨质疏松症的忧虑还能帮助减肥。
　　
　　Trythis：高丽菜含有大量的食用纤维能有效解决便秘问题，用高丽菜来煮汤或取代白菜腌制泡菜也是不错的方法。

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关键词:女星减肥方法节食减肥美食

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