四个运动减肥误区 一般人我不告诉他
导读：所谓7月不减肥8月徒伤悲九月徒伤悲十月徒伤悲，眼看着国庆小长假要到了，减肥大事依旧成效甚微，那么跟大家分享四个运动减肥误区，让大家不做无用功。
|
健身房跑步照片 误区之三：每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥效果却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的855。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。 |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
