四个运动减肥误区 一般人我不告诉他
导读：所谓7月不减肥8月徒伤悲九月徒伤悲十月徒伤悲，眼看着国庆小长假要到了，减肥大事依旧成效甚微，那么跟大家分享四个运动减肥误区，让大家不做无用功。
健身照片 FACE妆点娱乐9月14日讯 有很多人认为只要多运动就可以减肥，可是如果不改善自己的饮食习惯，只运动也是很难瘦下来的，大家可以看看这些减肥的错误观念。 误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了坚持运动外，还应从饮食上进行合理调控。 |
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