网红减肥快速有效的方法 瘦成“闪电”拿下小鲜肉

来源: 妆点网 2016-01-08 14:46:08

  最近娱乐圈不少男星们公开恋情,女友都是性感网红,这些网红的微博都是秀长腿性感身材的照片,女孩们是不是很羡慕呢?其实减肥并不是大家想象中那么难,选对了方法加上毅力,你也可以拥有网红一样的身材,吸引你身边的小鲜肉,今天就来看看这些网红女友如何瘦身吧!

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  1.回家吃饭

  外面的餐馆为了降低成本,一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪,过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡,降低我们脂肪燃烧的速度。所以,小编建议大家,自己动手丰衣足食,尽量回家吃饭。安全省钱,还能健康减肥。

  2.吃饭只吃八成饱

  我们总是难以抵住美食诱惑,明明已经吃饱了,可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女,还会觉得那东西不吃,会很浪费,所以总是会来个中场休息,试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过,你把这些东西都吃进去了,它们在你体内转化为脂肪,接下来,你为了能够减少脂肪,你又是花钱买减肥药,又是节食减肥,又是花更多的时间去进行有氧运动,这些难道不是更加浪费么?所以,吃饭要适可而止,每餐吃个七、八分饱就可以了。

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