网红减肥快速有效的方法 瘦成“闪电”拿下小鲜肉
最近娱乐圈不少男星们公开恋情,女友都是性感网红,这些网红的微博都是秀长腿性感身材的照片,女孩们是不是很羡慕呢?其实减肥并不是大家想象中那么难,选对了方法加上毅力,你也可以拥有网红一样的身材,吸引你身边的小鲜肉,今天就来看看这些网红女友如何瘦身吧!
7.每天多燃烧100kcal 如果每天能多燃烧100kcal,那么即使你每天照吃不误,1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法:每天花20分钟的时间去快走、除草,或是花30分钟的时间去打扫卫生;又或是跑步10分钟。 8.要控制好糖分 碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比,同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高,每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手,也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶,你也可以泡柠檬水或是花茶,还能起到排毒养颜的功效。 |
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