拒做“腹愁者”联盟 学明星辣妈只涨罩杯不升体重

　　昆凌：孕照还是女神

　　自从宣布结婚后月月有新闻次次上头条的周杰伦小两口又出来秀恩爱了，近日就有台湾媒体拍到周董携娇妻游车河，虽分坐摩托与休旅车，但是二人不时互动，周杰伦更是在等红灯时将手伸入车窗与昆凌调情。而照片中也可以看到昆凌的肚子相比日前更为明显，但是身材还是相对苗条，虽然脸上浮肿明显，但女神范还在!

　　运动不能少 水肿不上身

　　像昆凌这种只涨上围不长肉的准妈妈，当然不是天生的不长肉基因!关键是运动和消水肿的措施做到足，才能让天王嫂一直维持纤瘦好身型。

　　昆凌怀孕以来一直坚持着练习瑜伽，调整着因为怀孕而被压迫的血液循环和肌肉，水肿不上身么，自然怎么看都不发胖。

　　少盐低油多喝水

　　为了好营养，孕妇每天一定要保证蛋白质的摄入，贫血的孕妇每周还要注意补充铁，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

　　此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。