是嘴巴or身体想吃?减肥制胜要先找到“胖根源”
瘦姑娘跑起来好看,坐下来好看,回眸一笑好看,穿裙子好看,跳舞的时候好看,头发湿湿披在背上好看,闭着眼睛有阳光透过树叶洒在她脸上时好看……
那胖姑娘有好看的时候吗? 有,瘦下来的时候。别说世界太残酷,看美女的眼光都特别挑剔呢!但你连嘴巴都忍不住,又怎么谈减肥和好身材呢? 大脑如何控制饥饿感 下丘脑中的摄食中枢和饱食中枢对人体血糖浓度变化很敏感!具体的表现就是“饿”和“饱”的身体差异!
1、摄食中枢 当血液中葡萄糖含量降低时,摄食中枢感受到后就会产生饥饿感引起摄食;人在情绪低落、欲哭无泪的时候,虽有美食在前,却无进食的欲望,甚至有可能粒米不进,茶饭不思。这就是下丘脑的摄食中枢被情绪抑制的缘故。 2、饱食中枢 当血液中葡萄糖含量增加时,饱食中枢感受到后就会产生饱感;如果遇到喜事,人的心情愉悦,即使已经吃得很饱,也会意犹未尽。原因是下丘脑的摄食中枢被激发了。 下丘脑的摄食中枢一旦被激活,若饱食中枢消极怠工,就会出现下面这样的现象:为什么不饿还想吃东西?总是“过分饱”会让饮食总管下丘脑的摄食中枢和饱食中枢过度紧张,从而影响下丘脑调节饮食的整体机能,一定要吃很多才有饱的感觉!
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