一天吃5顿轻松减肥
越吃越瘦不是不可能，把以下5种低卡菜肴放进盘子里，每天吃5顿，也能轻松瘦身。
三、小吃：脆皮营养球 把3汤匙蜂蜜，3/4杯煮过的大麦，1/4杯切碎的樱桃，4汤匙杏仁酱，1/2茶匙肉桂混合在一起。滚进8个球里，包上羊皮纸，冷藏20分钟。
四、晚餐：日式牛肉菠菜 将2汤匙香菜，4茶匙菠菜，和2瓣大蒜放入盘中，用盐、胡椒粉和2/1茶匙橄榄油混好4盎司牛肉片。热不粘锅中热1茶匙油，把牛肉煮成7分熟，中途翻一次。休息5分钟后，放入酱油和1 / 3杯煮熟的大麦拌1茶匙橄榄油和少许香菜。
五、甜点：巧克力樱桃 把1盎司黑巧克力放入一个碗，放入微波炉15秒，拿出来后搅拌至熔化平滑。拿出4个樱桃外面铺上巧克力，并撒上一匙椰子片就大功告成啦！
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