几组简单美胸运动 圆你美胸梦
下面小编教各位几个简单的 美胸运动 ，MM们赶紧来学一下。 1、抬举瓶子运动美胸运动 这个动作很简单，只需要准备一个喝完水的空瓶子，然后再装满水，最后再双手抓住瓶子，并且将瓶子向上举起，然后放下，再举起，重复这个动作15次就可以了，简单又具有美胸效果哦。
下面小编教各位几个简单的美胸运动，MM们赶紧来学一下。 1、抬举瓶子运动美胸运动 这个动作很简单，只需要准备一个喝完水的空瓶子，然后再装满水，最后再双手抓住瓶子，并且将瓶子向上举起，然后放下，再举起，重复这个动作15次就可以了，简单又具有美胸效果哦。
2、提拉动作美胸运动 首先要将拇指和食指分开，然后再将双手分别放置于胸部下方和外侧，一直向上提拉，那个动作就像是在调整内衣一样，平时可以做做，具有美胸效果哦。 |
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