丰胸和美胸 超有效的三项运动

来源: 漂亮女人 2017-07-05 12:26:08

  完美的胸部不只是胸围大而已,还应该根据每个人的身高和身形来衡量,除此之外,还需要看胸部是不是下垂。爱美网这次要给大家介绍的丰胸运动就是针对胸型的塑造而言的,来跟着编辑一起学学吧!
丰胸健胸造美胸 逃不开的三项运动

 丰胸和美胸 超有效的三项运动

  牵拉运动

  站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

  推前运动

  坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。可连续做几遍。

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