伸胸部动作 让胸部更加坚挺
拥有丰满的胸部会让女人更佳自信，也更加美丽。所以如今丰胸已经成为一种时尚。女性朋友们在想到丰胸的时候不要只考虑到吃丰胸食品，一些小动作也是非常必要的。两者相辅相成，效果会更佳！
拥有丰满的胸部会让女人更佳自信，也更加美丽。所以如今丰胸已经成为一种时尚。女性朋友们在想到丰胸的时候不要只考虑到吃丰胸食品，一些小动作也是非常必要的。两者相辅相成，效果会更佳！
一、跪式胸部伸展 1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。 2.保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。 二、胸部伸展运动 1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。 2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。 |
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