丰胸多锻炼补营养 健康挺翘美胸

　　■吃这个就可以维持完美胸型!

　　此外，还有靠体内保养来维持美胸的秘诀。比如说雌激素含量多的石榴种子，据说有让胸部变美丽的效果。其他有名的美胸食品还有大豆异黄酮，“一天所需要的大豆异黄酮摄取量，大约是一盒纳豆，三分之一块豆腐”。感觉从今以后每天都可以足够摄取得到呢!高丽菜含有可以让雌激素活化的‘硼素’，可使胸部看起来更为丰满。如果可以的话，请积极的摄取看看吧!

　　另外，藉由摄取丰富蛋白质来活络身体的血液和筋肉也是非常重要的。这也是维持美胸的重要一环。日本杂志‘CUTiE’中有提到，听说有一位吃炸鸡块来丰胸的人气读者模特儿，但是这只是个例，不能光是摄取动物性蛋白质，植物性蛋白质也要均衡摄取唷!

　　还有，摄取含有维他命E的营养品可以防止肌肤老化。当然，为了拥有美丽的肌肤，吸烟是绝对禁止的!日杂志GIGAZINE也指出，吸烟会破坏肌肤弹力里的胶原蛋白。所以趁这个机会，改变饮食生活，摄取均衡营养，强烈的抱持塑造健康美胸的意识吧!