六个细节教你完胜胸部下垂
女人怎么防止胸部下垂？女人在生活中要做好这些胸部保健的细节，都能够拥有自己想要的美丽身材。
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细节三、平时多吃高蛋白食物 胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给胸部足够的营养，从而维持平衡的激素水平，这样就能让胸部丰满坚挺。
细节四、经常按摩乳房 按摩乳房不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与 左手相 对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位，或者做一些头底位的锻炼动作。 |
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