木瓜素有“百益果王”之称,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。木瓜富有营养,却低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处。同时木瓜含有丰富的木瓜酶,可以促进乳腺发育;凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌,刺激卵巢分误。
银耳炖木瓜
【原料】银耳25克,木瓜1个,冰糖适量。
【做法】把银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮,去籽、切块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和水,炖1小时后材料入味即可。
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