产后丰胸小妙招 产后妈妈哺乳丰胸简单的方法
很多妈妈生完孩子哺乳后的胸部会变小甚至会下垂，所以就会特别希望能拥有没生孩子之前的美胸，而且要天然无伤害的丰胸方法，可是如何自然丰胸呢？究竟哪些丰胸方法源于自然对身体没有伤害，下面小编就为哺乳后的妈妈们介绍一些产后丰胸简单自然的方法！
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1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5—8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。 2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。 3、控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。 |
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