乳房怎么按摩好 乳房按摩器按摩

　　女人如何按摩乳房?

　　想要通过按摩让乳房更健康，除了采用按摩器按摩外，也可以自己动手按摩，以下推荐一套乳房按摩操，女人们不妨来看看。

　　1、抹推

　　左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

　　2、摩搓

　　四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。

　　3、指按

　　中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。

　　4、揉拿

　　拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。