乳房过大过平坦该怎么护理 向理想胸型出发
胸部平坦没女人味,胸部过大又对身体有负荷,影响生活,这两类人平时该怎么护理胸部,向理想胸型靠近呢?
4.月经要保持正常。 5.心情愉快,精神饱满,睡眠充足。 6.保护乳房,以免损伤,并防止乳头皲裂,乳晕炎以及乳房感染。 7.不能束胸或穿紧身衣,合理使用乳罩。 8.如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩,在睡前按摩5-10分钟。 如果乳房过大或平坦,可采用: 1.直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房。 2.侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房组织回带,反复推20-50次后,换右手按摩左乳房。 3.托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。(此法适用于过大者) 依此法坚持连续按摩3个月效果较明显 |
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