不花钱的丰胸方法 生活中就能丰胸
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丰胸:扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。 丰胸:“划艇”运动 这项运动不仅能美化手臂线条,也能间接做到扩胸运动,对丰胸有很好的效果。 |
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