让胸部更漂亮 白领女性就该这样做
你以为睡觉时胸部也只是平躺？错了！睡眠中我们经常翻身，睡觉的姿势也随之改变，胸部所受的重力也就成了巨大的负担。而支撑整个胸部的皮肤纤维就在我们翻身的过程中被不同的拉伸。
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健身专家说：晚间睡前锻炼防止胸部下垂 很多人为了防止乳房下垂会选择运动。长期坚持运动确实可以塑造身体线条、锻炼肌肉、降低体脂率，但是对抗胸部下垂似乎效果没那么明显。针对胸部，更建议你做一些晚间睡前小动作，主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。 tips：睡前美胸锻炼小动作 用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作。反之亦然。 在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作。反之亦然。 左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次。反之亦然。 |
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