拯救完美胸部 使用哪些措施

　　振荡、抖动法

　　一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部有微热感时效果更佳。

　　step1：虎口朝内，双掌贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开30下

　　step2：虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各100圈

　　step3：虎口朝外，中指与无名指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各100圈

　　step4：虎口朝内，双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房50下

　　step5：双掌轮流(避开乳晕)，向上推拍单侧乳房，每边各30下

　　step6：掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下

　　step7：双手同时将双乳向上抓起50下