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学我这样做运动平胸立即挺起来

来源：漂亮女人 2017-03-04 22:35:54

导读：丰胸运动种类许多，MM们经常说看着网络上、杂志上还有各种节目上介绍的丰胸运动五花八门，都不知道到底做什么运动可以丰胸。下面就让小编为你介绍四招简单丰胸运动，为你完全解答做什么运动可以丰胸。点击图片进入下一页【步骤1：肩稳定性训练】动作要领：身

　　丰胸运动种类许多，MM们经常说看着网络上、杂志上还有各种节目上介绍的丰胸运动五花八门，都不知道到底做什么运动可以丰胸。下面就让小编为你介绍四招简单的丰胸运动，为你完全解答，做什么运动可以丰胸！

　　【步骤1：肩稳定性训练】
　　动作要领：身体站直挺立，两腿分开与双肩同宽，双臂微微弯曲，向前水平举起，两手掌心朝下，分别抓握一瓶矿泉水，保持这个姿势30秒，手臂出现酸痛感时休息一分钟后将姿势重复2到3次。
　　注意事项：一定要保证肩部放平，上半身直立，抬头挺胸。
　　塑身效果：这个姿势重在锻炼肩部稳定性，肩部能够保持稳定和平衡上半身的曲线看上去轮廓会更加明显，会更加突出胸部的曲线。

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